Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan - Sudah banyak yang tahu khususnya masyarakat etnis Jawa mengenahi fungsi dari obat dalam bentuk minuman tradisional yang terbuat dari beras kencur. Tetapi seiring dengan berkembangya penduduk Suku Jawa yang menyebar atau transmigran ke berbagai pulau di Indonesia atau pelosok nusantara Beras kencur ini tidak asing lagi dan bahkan sudah terkenal khasiatnya sebagai jamu tradisional.

Tetapi yang menjadi masalah adalah ternyata tidak semua orang mau membuat ramuan obat tradisional ini karena sesungguhnya bahan baku beras dan kencur ini sangatlah banyak tersedia di pekarangan rumah.
Jika dilihat dari segi kesehatan ramuan tradisional beras kencur ini tidak mengandung zat kimia dan apalagi pengawet sehingga tidak menyebabkan efek samping bagi orang yang mengkonsumsinya.

Lebih lanjut bahwa beras kencur ini terbuat dari bahan alami yakni beras yang dibersihkan kemudian ditumbuk atau digiling sampai halus, lalu tambahkan dengan kencur secukupnya juga sebelumnya sudah
dihaluskan untuk memberikan rasa yang enak tambahkan sedikit gula jawa atau yang biasa disebut gula merah dan semua bahan ini masukkan dalam wadah yang semuaya dicampur dengan air putih yang telah dimasak masak.
manfaat beras kencur untuk kesehatan


Bisa sebagai referensi untuk anda tentang khasiat dari ramuan obat tradisional beras kencur ini dapat dilihat pada ulasan dibawah ini:

I. Bisa Menyembuhkan Sakit Maag

Jika dilihat dari kandunganya beras kencur ini memiliki kandungan vitamin B yang berguna untuk untuk bisa menyembuhkan sakit maag. Khasiat ini bisa terjadi karena bahan beras kencur mempunyai kemampuan
untuk menebalkan dinding pada lambung dan juga bisa mengantisipasi terjadinya luka pada lambung yang dikarenakan keasaman.

II. Bisa Meningkatkan Nafsu Makan terutama pada anak- anak

Kandungan dari beras kencur ini memiliki khasiat yang bisa menjadikan seseorang yang nafsu makanya hilang akan bisa kembali menjadi bertambah lagi nafsu makannya terutama pada anak- anak.

III. Meringankan Rasa Pegal dan Bisa Meningkatkan Stamina

Beras kencur ini kandunganya juga bisa berfungsi yang baik untuk menjadikan seseorang kembali berstamina dan juga mengurangi pegal dan kecapekan dalam beraktifitas seharian.

Demikian artikel seputar manfaat beras kencur oleh sehat-secara-alami.blogspot.com, kalau ingin info tentang jamu tradisional lengkap berikut daftar nama jamu lengkap dan khasiatnya

Menyembuhkan Perut Kembung secara alami

Menyembuhkan Perut Kembung secara alami - Tidak dipungkiri bahwa semua orang mungkin sudah pernah mengalami perut kembung dan rasanya sangat tidak enak untuk beraktifitas. Secara umum bahwa perut kembung ini diakibatkan karena masuk angin dengan bermacam sebab diantaranya karena habis perjalanan mengendarai sepeda motor, begadang malam diluar rumah hingga karena kehujanan. Pasti semua orang setuju jika kita megalami perut kembung maka perut terasa penuh dengan angin dan ini mengakibatkan semua aktifitas apapun akan tidak nyaman.

 Secara alami sebenarnya perut yang kembung bisa reda jika bisa bersendawa atau dengan buang gas. Tetapi jika anda ingin menyembuhkan perut kembung secara alami berikut adalah caranya :

I. Jangan Mengkonsumsi Banyak Garam

Garam yang beredar dipasaran saat ini ternyata mengandung banyak sodium yang selain berbahaya bagi penderita sakit jantung maupun sakit tekanan darah tinggi juga bisa memicu terjadinya perut kembung,
dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi garam secara berlebihan apalagi ketika sedang perut kembung.

II. Hindari Minuman Bersoda

minuman penyebab perut kembung


Kebanyakan orang suka dengan minuman bersoda dan yang terjadi di masyarakat ketika sedang mengalami perut kembung malah banyak yang meminum minuman bersoda ini.Padahal itu bukan menyembuhkan perut kembung secara lami. Sebagai saran yang perlu diperhatikan ketika seseorang sedang mengalami perut kembung maka jangan sampai mengkonsumsi atau sebisa mungkin untuk menghindari minuman bersoda karena malah akan lebih lama redanya dan selain itu juga tidak baik
untuk kesehatan kita.

III. Banyak Mengkonsumsi Air Putih

Air putih sangatlah baik untuk menjaga kesehatan terutama untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh manusia karena terbukti tidak mengandung senyawa yang berbahaya bagi tubuh. Dengan banyak
mengkonsumsi air putih yang cukup maka tubuh menjadi sehat dan akan mengurangi terjadinya perut kembung.

IV. Minum Teh Hangat dan Wedang Jahe madu

Selain tips- tips diatas obat alami yang bisa kita buat dan tanpa efek samping adalah dengan meminum teh hangat dengan sedikit gula atau jika bisa tanpa gula. Juga bisa dengan meminum wedang jahe ditambah madujika ada yang bisa membuat perut menjadi hangat dan meredakan perut kembung.

Demikian tadi tips cara menyembuhkan perut kembung secara alami yang bisa sehat-secara-alami.blogspot.com sampaikan. Semoga informasi tersebut bermanfaat. Untuk mengetahui mengatasi demam secara alami bisa lihat juga diblog ini.

Cara Alami Melangsingkan Perut

Cara Alami Melangsingkan Perut - Untuk melangsingkan perut kebanyakan orang secara umum menggunakan Suplemen pelangsing hasil produksi pabrikan yang sudah sangat banyak sekali beredar bebas di pasaran. Tetapi yang perlu diperhatikan adalah tidak semua jenis obat buatan pabrikan itu baik baik untuk tubuh manusia jika dikonsumsi secara terus- menerus dengan jangka waktu yang lama karena bisa saja obat hasil produksi pabrikan ini mengandung bahan-bahan kimia sehingga dapat mengganggu kesehatan pemakainya apabila jika dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk menghindari dari resiko yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi obat dari produk pabrikan tersebut sebenarnya disekitar kita banyak sekali tanaman obat yang kebanyakan orang tidak tahu atau tidak mau
untuk membuatnya dengan alasan yang beragam tentunya.Seperti obat alami kencing batu, batuk,jerawat dll semua ada obat alaminya.   Sebagai bahan pertimbangan bahwasanya obat tradisional apalagi dibuat sendiri selain tanpa tidak mengandung bahan kimia juga yang terpenting adalah tidak perlu mengeluarakan biaya yang banyak sehingga bisa dibilang lebih murah dari obat pabrikan. Untuk khasiatnya sudah tidak diragukan lagi jika dibandingkan obat buatan pabrik karena obat alami buatan sendiri ini juga sangat efektif untuk memberikan maanfaat sebagai cara alami melangsingkan perut.

Dibawah ini jenis obat tradisional yang dengan mudah bisa kita buat sendiri dan bisa membantu menjadikan perut lebih ramping secara alami:


I.Jahe Merah

Jahe merah obat alami melangsingkan perut
jahe merah salah satu obat alami melangsingkan perut


1. Siapkan jahe merah kemudian diparut sampai halus hingga
sebanyak 3 sendok makan, masukkan ke wadah mangkuk
2. Parutan jahe merah di tambah 1 sendok makan minyak kelapa dan
air hasil perasan 1 buah jeruk nipis
3. Kemudian Campurkan sampai homogen atu bercampur dengan baik
ketiga bahan tersebut, lalu tempelkan langsung di perut secara
merata dan dibalut dengan kain atau bisa dengan korset.
4. Di anjurkan untuk menggunakan obat alami ini satu hari    sebanyak
dua kali dan lakukan secara teratur sampai terlihat    hasilnya dengan
baik.

II. Beras Kencur
cara alami melangsingkan perut dengan beras kencur
beras kencur berkhasiat melangsingkan perut



1. Siapkan setengah gelas beras dan 25 gr kencur yang sudah
dikupas kulitnya lalu di cuci
2. Rebus kedua bahan diatas tadi dengan menggunakan 3 gelas air
bersih, selain kedua bahan diatas tadi bisa juga ditambahkan
dengan satu sendok makan parutan kunyit dan selembar daun    pandan.
3. Saring air hasil rebusan diatas dan jika sudah dingin langsung
diminum, usahakan sekali minum habis 1 gelas dan satu hari 2    kali
minum.
4. Ulangi setiap hari secara rutin dan teratur sehingga bisa
mempercepat rencana anda untuk melangsingkan perut dengan    cepat dan aman.

III. Teh hijau dan teh pahit

teh hijau cara alami melangsingkan perut
teh hijau salah satu obat pelangsing


1. Siapkan teh hijau seperti kita membuat teh pada umumnya
2. Masukkan air masak mendidih kedalam gelas 220 ml
3. Masukkan teh hijau kedalam gelas berisi air masak mendidih dan
sangat dianjurkan sekali tanpa menggunakan gula
4. Bisa juga minuman ini di tambah perasan 1/2 buah jeruk nipis 
5.Aduk hingga homogen dan minum selagi masih hangat       
6. Lakukan setiap hari minimal 2 kali sehingga menjadikan    perut anda cepat
langsing.

Dengan resep cara alami melangsingkan perut  yang telah diulas di atas semoga bisa menjadikan anda yang memiliki masalah perut buncit setelah mengkonsumsi dengan teratur obat buatan sendiri dari bahan alami tanpa bahan kimia ini perut bisa langsing dan tentunya akan menjadikan anda percaya diri dan yang terpenting adalah anda menjadi sehat.

Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro

Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro - Apa hubungan makanan dan ketuaan? ternyata ada lho, setidaknya itulah pendapat yang dilansir dari situs healthmeup.com. Menurut blog kesehatan itu makanan yang kamu makan setiap harinya tidak hanya berdampak pada tubuh saja namun ternyata ada efek untuk kulit juga.Nah rupanya efek kulit inilah yang sangat berpengaruh terhadap penampilan seseorang sehingga nampak awet muda atau lebih terlihat tua dari umurnya. Hal itu karena makan makanan yang keliru berakibat pada kulit Anda bisa lebih kencang atau bahkan sebaliknya.

Sebagai bahan pengetahuan berikut sehat-secara-alami.blogspot.com sajikan daftar makanan makanan yang bisa menyebabkan kulit cepat tua.


 


1.Minum Alkohol
Alkohol salah satu penyebab ketuaan

Kalau kamu senang mengonsumsi alkohol sebaiknya segera anda hindari,karena konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan ginjal kesulitan untuk menyaring racun dalam tubuh secara alami.Kegagalan proses mengeluarkan racun tubuh ini berakibat racun akan menumpuk dalam tubuh dan membuat kulit berjerawat dan keriput sehingga nampak lebih tua dari usia sesungguhnya.

2.Makan Makanan manis Secara Berlebihan
Glycation adalah salah satu proses yang terjadi akibat jika kamu mengonsumsi makanan manis secara berlebihan yang berujung pada cepatnya proses penuaan kulit. Glycation adalah proses penyatuan molekul gula dengan protein tubuh yang menimbulkan senyawa semacam berbahaya.

3.Makanan asin.
Semakin banyak mengkonsumsi makanan asin maka akan semakin menambah zat pengawet dan natrium dalam tubuh kita. Zat-zat itu menimbulkan efek kulit yang kurang segar dan sehat.

4.Daging Panggang
Kebanyakan orang sangat menyukai daging panggang,karena daging yang dipanggang membuat daging lebih empuk,sedap dan tentu saja gurih. Tetapi satu hal yang harus kamu tahu jika jenis daging yang dipanggang seperti itu biasanya masih ada sisa debu atauarang lembut bekas pembakaran yang mengandung hidrokarbon yang ternyata berakibat merusak lapisan kulit.

5.Daging olahan
Ternyata bukan cuma daging panggang saja yang berdampak buruk pada kulit, daging olahan dalam segalabentuknya ternyata juga dapat menyebabkan penuaan dini. Untuk itu sangat disarankan untuk mengolah sendiri daging segar secara alami untuk menjamin kesehatan tubuh anda.

Jadi kalau kamu-kamu yang masih muda atau masih paruh baya agar tidak mudah terlihat cepat tua alias awet muda maka sebaiknya menghindari atau setidaknya mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan diatas serta mengkonsumsi makanan yang membuat awet muda.

Tips Mencegah Prostat Secara Alami:Makanan Ini Sangat Membantu

Tips Mencegah Prostat Secara Alami- Siapapun orangnya ketika usia tambah tua maka yang terjadi adalah kekebalan tubuh akan juga menurun, apalagi bagi seseorang yang tidak memperdulikan kesehatanya. Salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi manusia terutama pada seorang pria yang berumur tua adalah organ prostat, karena permasalahan kesehatan prostat diantaranya pembesaran prostat atau bahkan kanker prostat merupakan penyakit yang bisa menyerang siapapun orangnya terutama pada seseorang yang sudah lanjut usia.
makanan mencegah prostat
tomat menyehatkan prostat


Sebenarnya banyak sekali kiat atau saran dari medis yang sudah sering diberikan kepada masayarakat bahwa untuk menghindari terjadinya serangan penyakit pada organ prostat ini antara lain harus bisa menghindari jangan sampai mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang banyak mengandung alkohol, kafein, daging merah, tepung, dan gula untuk menjaga kesehatan organ tubuh penting yakni prostat. Tetapi
selain dengan cara menghindari makanan dan minuman diatas juga ada anjuran yang sangat disarankan kepada yang belum terkena serangat penyakit maupun bagi yang sudah terkena untuk selalu mengkonsumsi
makanan dan minuman sehat seperti di bawah ini untuk bisa menjadikan kesehatan prostat tetap terjaga sampai usia lanjut.

1. Alpukat
Buah alpukat kaya akan kandungan beta-siterol yang bisa membantu untuk meminimalisir dan mengurangi adanya gejala pembesaran prostat. Zat alami pada alpukat ini juga bisa memperlancar aliran urin, memperkuat pada sistem kekebalan tubuh, juga dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri.

2. Brokoli
Sudah lama dikenal jika brokoli ampuh tangkal kanker. Brokoli adalah merupakan jenis sayuran cruciferous, yang mengandung phytochemical yang mempunyai kemampuan untuk melawan sel-sel jahat penyebab kanker prostat.


3. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan selenium dengan jumlah yang tinggi, mineral ini mampu melindungi secara maksimal kesehatan prostat pada pria.

4. Jus delima
Buah delima adalah buah yang memiliki rasa masam ini mempunyai khasiat yang luar biasa bagi pria untuk melawan terjadinya kanker prostat maupun pria yang sudah terserang penyakit kanker prostat ini.

5. Ikan
Sudah banyak orang yang tahu bahwa ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 dan juga omega 6 yang sangat baik untuk mencegah adanya sel kanker prostat. Hasil penelitian kesehatan telah menemukan yakni bahwa pria yang tidak atau jarang sekali makan ikan mempunyai 2-3 kali kemungkinan terjadinya perkembangbiakan kanker prostat.

6. Biji wijen
Biji wijen mengandung minyak dan memiliki kandungan unsur seng, dan ternyata zat besi merupakan unsur yang penting dan sangat diperlukan untuk bisa tetap menjaga kesehatan organ tubuh prostat pada pria.

7.Tomat
Buah tomat adalah jenis sayur yang mengandung lycopene yang merupakan zat antioksidan yang berguna untuk membantu mencegah terjadinya kanker prostat. Sesuai hasil penelitian dibidang kesehatan bahwa seorang pria yang mau mengonsumsi lebih banyak tomat, mempunyai risiko terserang penyakit kanker pada organ prostatnya lebih rendah. Begitu pula pada kandungan buah- buahan yang memiliki warna merah seperti jambu biji merah, semangka merah, dan paprika yang sudah merah juga terbukti bisa menyehatkan organ prostat.

Semoga uraian tips mencegah prostat secara alami yang kami ulas diatas bisa memberikan sebuah pilihan alternatif untuk bisa selalu menjaga kesehatan dengan biaya yang murah dan bisa dilakuka oleh siapapun.

Tubuh Anda kurang serat? Ini Cirinya

Tubuh Anda kurang serat? Ini Cirinya - Sebagaimana yang sudah kita ketahui bahwasannya Serat sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Kesehatan sistem pencernaan merupakan salah satu manfaat utama dari serat.Meski sangat bermanfaat dan semua orang tahu itu tetapi prakteknya kebanyakan orang hanya mengkonsumsi serat per hari hanya sejumlah 15 gram. Jumlah yang sama sekali jauh dari kata ideal karena 40 gram adalah konsumsi serat harian yang dianjurkan. Untuk itu anda perlu mengetahui ciri-ciri apa saja jika tubuh anda kekurangan serat.Berikut sehat-secara-alami.blogspot.com uraikan soal tersebut lebih detail dibawah ini.

ciri tubuh kurang serat
apel mengandunng banyak serat


Ciri-ciri tubuh kekurangan serat


1. Berat Badan Bertambah
Jika tubuh anda mengandung serat yang cukup maka akan membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama artinya anda tidak perlu makan terlalu banyak.Bahkan dengan makan roti gadumpun sudah terasa kenyang.Nah Sebaliknya jika kita kurang serat maka kita cenderung terus makan berkali-kali sehingga membuat berat badan kita akan terus bertambah tanpa kita sadari.

2.Kadar Kolesterol dalam tubuh meningkat
kolesterol jahat dalam tubuh akanberkurang jika tubuh kita cukup serat karena Sejatinya serat mempunyai kemampuan menyerap zat berbahaya itu. Akibatnya apabila tubuh kita kekurangan serat maka angka kolesterol jahat dalam tubuh bisa meningkat tajam. Demikian dikutip dari dari American Journal of Clinical Nutrition. Dalam penelitian tersebut disimpulkan bahwa semakin banyak serat ditubuh kita kolesterol dalam tubuh berkurang hingga 60-70%.


3.Tidak Pernah Merasa Kenyang
Orang yang kekurangan serat bawaanya makan melulu ya serat yang cukup bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.Otomatis jika kurang serat maka membuat berat badan Anda akan semakin naik.

4. Sulit BAB
Seperti disampaikan diatas jika serat berhubungan langsung dengan kesehata sistem pencernaan tubuh anda. tubuh Anda yang kekurangan serat khususnya serat larut yang mampu mendorong pergerakan usus akan menyebabkan wasir atau sembelit kronis.


Nah setelah mengetahui ciri dan akibat kekurangan serat diatas maka tindakan selanjutnya adalah menambah makan makanan yang mengandung serat dan mengurangi makanan penyebab kegemukan. Banyak yang tidak menyadari jikalau dilingkungan sekitar kita sebenarnya ada banyak makanan sumber serat. Makanan itu diantaranya sayur-mayur,gandum, buah-buahan serta biji-bijian adalah makanan yang perlu anda konsumsi jika tidak ingin kekurangan serat ditubuh anda.